En esta sección del blog pretendo dar respuesta a preguntas frecuentes de mis pacientes y seguidores en RRSS. «No soporto más la irrealidad en mi mente» Querido ansioso, Se que en estos momentos de tu vida estás experimentando desrealización o despersonalización, síntomas muy desagradables de la ansiedad que te llevan a cuestionar absolutamente todo, tu …
En esta sección del blog pretendo dar respuesta a preguntas frecuentes de mis pacientes y seguidores en RRSS. Diana, ¿Me curaré de esta ansiedad? De manera generalizada, respondo que SÍ. Que si se pueden superar los trastornos de ansiedad y si podemos aprender a reconocerla y gestionarla. Ahora, como cualquier respuesta relacionada a la salud …
En esta sección del blog pretendo dar respuesta a preguntas frecuentes de mis pacientes y seguidores en RRSS. “Llevo ya 3 meses realizando sesiones pero siento que no avanzo, me siento estancada y con los mismos síntomas” Recibo estos comentarios de manera casi frecuente y hoy te quiero compartir algunos aspectos que para mi son …
Emprender es un viaje maravilloso (o por lo menos para mi), pero también es todo un viaje de emociones. Significa ser más independiente, organizado y gestionar muy bien la incertidumbre. 6 de cada 10 emprendedores sufren de estrés al iniciar su negocio Cuando emprendemos, tenemos una ilusión desbordada por nuestro proyecto y ansias de éxito, …
Cuando encontré el libro de John Drake en la biblioteca de mi barrio fue como un flechazo, este libro tiene el mismo título de mi proyecto de trabajo (Vive Más) y propone el mismo objetivo que me plantee hace ya cuatro años en mi vida laboral (Downshifting). Pero aunque yo lo he conseguido y cada …
Sueñas con encontrar tu pareja ideal pero mientras tanto estás sufriendo, atraes a las personas equivocadas, te frustras y dejas de disfrutar de lo que si tienes por estar más enfocad@ en lo que te falta. Si el tema del amor te hace sentir ansiedad e inseguridad, tenemos tarea. Sigue leyendo. Empecemos con el caso …
¿Te ha pasado que estás viendo una película y no puedes dejar de angustiarte porque estás sintiendo realmente lo que está viviendo ese personaje? La empatía es un talento muy especial, es esa capacidad de ponernos «en los zapatos» del otro, de entender y comprender sus emociones. Pero como cualquier aspecto humano, si lo llevamos …
Soy psicóloga pero también sufrí de un Trastorno de Ansiedad Generalizada, lo curioso es que los primeros meses no lo supe identificar. Después no lo podía creer, de verdad me estaba pasando eso a mi, a mi que era «positiva y fuerte», pero eso no era suficiente para soportar todo lo que me estaba pasando. …
Dormir es de los procesos más importantes para el ser humano, pero el confinamiento está cambiando nuestro descanso. «NO LOGRO DORMIR» Es la frase que más estoy escuchando en consulta y leyendo en los mensajes que recibo vía redes sociales. La cuarentena y la ansiedad está afectando nuestra calidad de sueño y con ello, nuestro …
